秋天已经过去，冬天悄悄来临，您的宝宝在衣食住行等方面都要有所变化，因此孩子在冬季的保健问题要注意以下几点：

　　一、合理添衣：在秋末初冬，气温起伏不定，寒风不时降临，要及时为小儿加衣保暖，以抵御风寒的袭击。

　　但是，不必穿得过暖。

　　这是由于皮肤毛孔仍处于开放状态，且小儿体表面积大，活动后易出汗，极易着凉。

　　另外，小儿衣物穿得过多，势必会限制其手足的活动，甚至影响到呼吸，特别是婴幼儿需要手足与各种东西接触、感觉，以加深对外界的了解和适应。

　　因此冬季孩子所穿的衣物要宽松、适当，为孩子提供更多手、足活动的机会。

　　二、强化营养：初冬季节，食欲与消化功能自动调节到合适水平，是小儿体重增加最迅速的季节，所以应强化营养供给，除要注意适当补充肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食物外，更要补充富含维生素的蔬菜、水果一类。

　　食物应注意碎、软、细、烂。

　　粗粮细作，粗细、干稀、荤素、甜淡搭配，注意色香味型，做到合理搭配，力求作到平衡膳食。

　　由于冬季新鲜蔬菜、水果相对较少，孩子容易缺乏某些维生素和矿物质，从而影响其生长发育。

　　所以，冬季还要补充些维生素，但不要给孩子进食补品。

　　另外，还要注意培养小儿良好的饮食卫生习惯，使之能够心情愉快地从食物中获得充足、均衡、全面、合理的各种营养素，才能促进身心健康与生长发育。

　　三、通风换气：取暖设备的应用，使室内外温差过大，孩子进出极易受凉。

　　如果害怕孩子被冷风吹着而整天紧闭门窗，会造成室内新鲜空气不足，使宝宝发育不良，抵抗能力减弱，容易罹患各种感染。

　　另外，由于冬季日照时间短，如果孩子闭门不出，会由于缺乏日光的照射，维生素D合成不足，导致佝偻病的发生，因此要保证居室内有一定的阳光，即便是寒冬也要注意小儿房间的通风换气，每天2次，每次20～30分钟，新生儿及小婴儿室温保持在22～230C，大孩子保持在200C左右。

　　经常开窗通风，这是最经济、简便、有效的室内空气清洁方法。

　　四、加强锻炼：小儿体格锻炼可充分利用自然因素，如日光、空气、水。

　　初冬开始冷水锻炼是一种适应寒冷的方法，应该逐渐培养孩子用冷水洗手、洗脸的习惯，即使到了冬季严寒时节也不要放弃。

　　还可进行空气浴，小婴儿可在室内进行，每次1～2分钟，但室温不应低于20摄氏度；幼儿冬季持续时间以20～25分钟为宜。

　　有条件的最好进行水浴，可从温水（32～40℃）逐渐过渡到冷水（20～32℃）；对小婴儿应注意水温愈低，则与身体接触的时间应愈短。

　　如果遇上晴好的天气，应当让孩子到户外活动，日光照射应尽量裸露皮肤。

　　经常让孩子到室外进行体育锻炼，如打球、跳绳、踢足球、做操、跑步等，可增强机体适应环境变化的能力。

　　五、预防感冒：感冒多发于秋冬和冬春等季节交替时。

　　正常人的呼吸道内常寄居着一些病毒和细菌，但当孩子受凉、过食、过劳、惊恐之后，身体抵抗力降低，这些病毒和细菌就会乘虚而入，使人发生疾病。

　　此外季节转冷后，门窗不经常打开，室内空气污浊，细菌和病毒的密度高，同时孩子室内活动时间增多，也会增加感染的机会。

　　因此，居室要保持有一定湿度的清新空气。

　　天气干燥，应多给孩子喝白开水。

　　预防感冒，关键要加强身体和呼吸道对寒冷空气的适应能力，并防止细菌病毒入侵呼吸道。

　　另外，流感流行季节，不要带孩子到公共场所去，不要让孩子多接触已感染的儿童和成人。

　　六、防范腹泻：气候渐渐转凉，儿童易受病毒的侵犯，“秋季腹泻”的高峰已经来临。

　　由于轮状病毒存在于食物之中，所以对本病应以预防为主，把好“病从口入”这一关，养成饭前便后洗手的良好卫生习惯，不喝生水，不乱吃不洁食品。

　　对婴儿要注意哺乳卫生，奶瓶、汤勺等食具在每次喂前喂后都应该用开水洗烫，最好每天煮沸消毒一次。

　　不吃隔夜的食物；母亲应注意乳房的清洁，勤换内衣，减少感染的机会。

　　婴幼儿的玩具也应经常消毒。

　　发现病儿立即隔离治疗，处理好排泄物。

　　患儿用过的东西要及时洗涤并进行消毒处理，以免反复交叉感染。

　　健康儿童应避免与病儿接触。