夏季“上火”天又来了,喝凉茶是解决上火问题的最简单方法,却也让不少女性头痛不已,因为女性大多体质偏寒,凉茶太凉,并不太适合女性饮用,尤其经期女性如果喝了寒性的凉茶,极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,引发痛经,孕妇更是忌讳喝凉茶。
其实,女性又爱又恨的凉茶有很多种,并非每一种都会令女性气血受寒、甚至宫寒,找出专属于女性自己的夏季清热凉茶。
一、怕冷、怕风、多汗人不宜喝市场上常见凉茶
目前市面上出售的凉茶多为属于寒性,体质虚寒,脾虚、脾胃两虚的人不太适合饮用,因为可能会惹出肠胃不适,如腹泻、腹胀、作呕等问题。
这类人的身体特征是:怕冷、怕风、多汗。
如果经期女性喝了寒性的凉茶,极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,引发痛经。
如果寒性体质的人,畏寒怕冷,喝下同样寒性的金银花、夏枯草,可能造成腹泻、腹胀、作呕的不舒适反应。
二、辨清体质选凉茶
中药有寒性热性之分,人的体质也有寒性热性之分。
分不清自己的体质与当前身体状况,乱选凉茶非但无法解除症状,甚至起反作用,因此女性朋友选择凉茶,首先要辨清自己的体质。
三、专属于女性自己的好喝又下火的凉茶
1、葛根茶
鲜葛根250~500克,葛根切小块,清水5~6碗煎至1碗饮用。
功效:解肌镇痛,散热祛烦,生津止渴。
适用于:酒毒烦躁,湿热下利,高血压头痛、颈项强痛。
方解:本茶中葛根味甘、辛,性平。
宜忌:本茶需明火久煎,一般需水沸后煎1小时以上,若煎煮时间不足,则功效降低。
本品,适宜任何人。
2、午时茶
苍术、陈皮、藿香、甘草、防风、连翘、柴胡、前胡、羌活、枳实、山楂、川穹、神曲、白芷、麦芽、桔梗、厚朴、绿茶、紫苏叶,本茶是成药,其性状为深棕色茶块。
每次用1~2块,清水2~3碗煎至1碗饮用。
功效:解暑清热,倒滞止渴,开胃进食。
适用于:感冒发热,食滞呕吐,大便泄泻等。
方解:此方意在解表散寒,祛温导滞,疏通上下。
方中羌活、防风、苏叶、白花发汗解表,散寒止痛。
柴胡、连翘疏散邪毒,解除寒热。
苍术、厚朴、藿香、陈皮辛香燥湿,健脾和胃散满。
枳实与厚朴相配,宽中下气,消积去滞。
宜忌:本茶消积滞而行气散结,可增强肠蠕动,孕妇慎用。
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