众所周知，宝宝喝酸奶对身体好处多多。

　　酸奶中含有发酵过的牛奶蛋白，极易被宝宝吸收利用。

　　宝宝喝一杯酸奶能补充6克的优质蛋白质，和一个鸡蛋中的优质蛋白量相当。

　　另外，宝宝喝酸奶能补充B族维生素、钙和磷。

　　那么，家长怎么给宝宝购买酸奶呢?挑选酸奶的正确方法又是是什么呢?听小编给你一一道来：

　　1.挑酸奶要多看看，多瞧瞧

　　制作酸奶的原材料是生牛乳，不少家长就认为酸奶生牛乳发酵后制成的。

　　其实家长要多看看酸奶包装上的配料表，了解酸奶中蛋白质含量是多少。

　　通常来说，蛋白质含量高的酸奶，含乳钙就多。

　　目前市面上酸奶的蛋白质含量在2.6克-3克之间，家长要挑选蛋白质含量高的酸奶给宝宝喝。

　　2.酸奶不要买甜的

　　家长都明白一定道理：宝宝的饮食要清淡，不能吃的太甜了，要控制糖分的摄入。

　　那么在购买酸奶时也要多注意看看酸奶的含糖量。

　　通常情况下，100克的酸奶碳水化合物含有10.5克-14.5克的糖。

　　家长要购买含糖量较低的酸奶给宝宝喝。

　　3.要买有活的益生菌的酸奶

　　很多酸奶都含有乳酸菌，乳酸菌对宝宝身体是有利的。

　　酸奶中最常见的乳酸菌就是保加利亚乳杆菌(L菌)、嗜热链球菌(S菌)这两种菌。

　　这两种菌在进入胃肠道时会死亡，起到抑制身体内有害生物的作用。

　　虽然活的益生菌吃下去能存活的很少，但有总比没有强，家长不要抱太大希望就是了。

　　4.仔细了解添加剂

　　酸奶中含有很多添加剂，比如果胶、卡拉胶、甲基纤维素、黄原胶、改性淀粉、改性维生素等等。

　　其中植物胶对宝宝健康是有好处的。

　　植物胶是一种可溶性膳食纤维，能帮助血糖较低，排出身体中的重金属。

　　5.不要购买含香精的酸奶

　　虽然加入香精能让酸奶吃起来更爽口，但香精对宝宝的身体健康是不利的。

　　中国法律规定：婴幼儿食品中禁止加入香精。

　　宝宝的味觉和嗅觉功能尚未发育成熟，经常吃含香精的酸奶，会使他对其他味道的反应变得迟钝起来，让正常的味觉和嗅觉形成受到影响，从而导致偏食现象的发生。