这中年人秋季要喝花茶，不要多喝绿茶，我的习惯是，早起一杯花茶，吃过饭半小时一杯花茶，到中午饭前一杯淡绿茶，饭后半小时以后在喝点绿茶，这对上班的人来说，喝绿茶可以提神醒脑，到冬季喝红茶来养养胃，喝红茶不需要喝太浓的，如果喝太浓的，有其是晚上要是喝太浓的红茶，这红茶也会提神，所以说晚上要喝非常淡的红茶，这样即能休息好，还能养胃。

　　你好，其实没必要喝很多花茶。白开水挺不错。另外一天不要喝太多水。口渴了再喝更好。个中涉及很多中医道理，希望少走些弯路。P.S. 尽量不要喝菊花茶。菊花茶适合春天，常感头晕时较合适饮用。希望能帮到你。

　　菊花人参茶。菊花是秋季比较好的花茶之一，喝菊花茶是具有明目、去火、防辐射等功效的，而人参则是含有维生素和皂苷，能提高免疫力，驱除疲劳，两者搭配使用效果更好。冲泡方法：将人参切成段，然后和菊花放入玻璃杯中，加入适量水冲泡，盖上盖子，等待10分钟左右即可饮用。