感冒宝宝护理红皮书

  冬季里,孩子感冒发烧是常有的事,不仅伴有流鼻涕、鼻子堵塞、咳嗽、嗓子疼、疲倦、没有食欲、发热等症状;同时也会出现食欲下降、呕吐等。

  宝宝的痛苦会让妈妈非常心疼,其实,妈妈只需要做好如下的护理工作,是可以让宝宝远离感冒的。

  起居

  感冒后,宝宝在起居室内的时间通常会大大增加,健康的起居环境,对护理感冒宝宝尤为重要。

  改善通风

  宝宝感冒了,就把门窗紧闭,生怕宝宝再着凉,其实,这种做法是非常错误的。

  在好天气时,要开窗改善一下室内空气,让宝宝经常沐浴在新鲜的空气中,才更利于宝宝康复。

  妈妈也可以在房间中安装换气扇,这样即使不开窗,宝宝也能呼吸到新鲜的空气。

  避免干燥

  干燥的环境使呼吸道粘膜容易受损、过度潮湿则利于病菌滋生。

  宝宝的房间湿度要适宜。

  妈妈除了在地面喷洒水外,也可以利用空气加湿器改变室内湿度,房间湿度要控制在50%左右。

  良好睡眠

  优质睡眠能既能够帮助感冒宝宝尽快战胜病魔,也能极大地提升宝宝身体的免疫力,减少患病几率。

  宝宝在睡眠时不要穿得太紧,太紧很容易造成宝宝身体紧张;被不能盖得太厚,太厚很容易使宝宝出汗,引发感冒症状。

  勿受风寒

  宝宝的睡床最好不用正对窗口或门口,因为宝宝已经感冒了,机体抵抗力相对较低,很容易受风而引发其他症状。

  ;如果不可避免地使宝宝睡在通风口,可以在宝宝睡床上加一个具有防护作用的帘子。

  防止传染

  已经感冒的宝宝需要静养,并适当与人群隔离,妈妈不要带宝宝到那些人群密集的地区,应多选择空气清新的环境,让宝宝感觉舒适,也避免二次感染其他疾病。

  当有其他家人患感冒时,即使宝宝已经感冒了,也要使病者尽量少接触宝宝,以免加重宝宝病情。

  穿衣

  通常来讲,冬季给感冒宝宝穿衣,妈妈需要掌握内外有别、灵活机动的原则。

  睡眠穿衣

  感冒宝宝在睡眠的时候对贴身的衣物要求很高,宝宝睡衣以比较宽松、舒适的棉质衣服最为适宜。

  棉质衣服柔软,不会伤害宝宝稚嫩的肌肤;宽松的棉质衣服可使宝宝在睡眠时身体得到充分的舒展,不会产生紧身等不良反应。

  最重要的是,棉质衣服有很好的保温作用,可以有效避免宝宝再次着凉。

  室内穿衣

  感冒宝宝在室内活动时不要穿过厚的衣物,妈妈可以选择一些宽松、保暖效果很好的棉服。

  宝宝穿衣过厚不利宝宝活动,容易使宝宝出汗,增加了宝宝患病的几率。

  宝宝在室内时贴身可以穿一件贴身的棉内衣,外面套一件棉背心即可。

  外出穿衣

  感冒宝宝在外出时穿衣一定要特别注意保暖性,妈妈可以通过天气感受简单判断宝宝需要的穿衣程度。

  如果妈妈出门时感觉天气寒冷,可以在宝宝室内穿衣的基础上加一件比较厚实的棉外套,如果感觉正常,宝宝只需要加一件稍薄一点的棉外套即可。

  同时妈妈还需要注意外出时间,如果时间过久,妈妈还需要另外给宝宝准备一件厚一点的外套。

  外出时,妈妈可以准备好一薄一厚两件外套,根据天气情况随时为宝宝添加。

  运动穿衣

  感冒宝宝运动时穿衣要以轻便、保暖、透气性好的运动衣物为主。

  宝宝运动时体温会上升,透气性好的运动衣物可以及时的散发宝宝身体的热量;宝宝运动时会有大量的活动,轻便的运动衣物不会阻碍宝宝的动作,减少宝宝因为衣物而绊倒或摔倒。

  妈妈可以通过一些简单的办法判断宝宝运动穿衣是否适合。

  宝宝自由玩耍10分钟后,如果面色红润,贴身衣服是温热的,说明宝宝穿衣正好;如果面唇色红,贴身衣服潮湿,说明宝宝穿衣多了,需要适当的减少;如果面色失去红润,贴身衣服是凉冰冰的,则说明宝宝穿衣太少,要立即增加。

  灵活穿衣

  冬季早、中、晚天气变化也有很大的差别,因此妈妈要根据早、中、晚气温变化灵活改变宝宝穿衣厚度。

  早晨气温很低,妈妈可以穿得厚一点;中午气温会有一定的回升,妈妈可以给宝宝换一件薄一点的外套;晚间气温又会急剧的下降,妈妈要给宝宝及时换上厚棉服。

  饮食

  宝宝日常饮食不仅能够提供宝宝身体生长的热量和各种矿物元素,也能够提高宝宝的免疫力,同时许多食物对宝宝感冒的防治都有很好的效果。

  清淡食物

  宝宝感冒后很容易出现恶心、食欲降低的现象,因此妈妈给宝宝准备的食物要以清淡为主。

  清淡食物能够提高宝宝食欲,避免营养与元素摄入不足。

  流质食物

  宝宝感冒后肠胃的消化能力降低,很多食物都会增加宝宝肠胃负担。

  因此,感冒时宝宝的食物要以流质为主,同时可以搭配富含维生素的果汁等饮品。

  少食多餐

  宝宝感冒后,妈妈不要强求宝宝进食,这会导致宝宝胃肠负担过重。

  妈妈可以增加宝宝进食次数,不要强求宝宝每次都吃得很饱。

  营养均衡

  宝宝感冒后,妈妈不要为了增加宝宝营养而大补特补,而应该注意营养的合理搭配。

  宝宝食物在以清淡为主的前提下,可以适当的增加一些营养丰富的鱼、肉等食物,同时搭配苹果汁等饮料。

  适量补水

  感冒后的宝宝身体内部的水分流失较多,因此妈妈要注意及时、适当的为宝宝补充水分。

  妈妈不要一次让宝宝补充大量的水分,可以分多次补充水分。

  妈妈给宝宝准备的水温度不要太高,水温在30℃—36℃之间。

  TIpS:感冒食疗

  三根感冒汤

  材料:大白菜根3个、芦根15克、大葱根7个。

  做法:放锅剪服

  服法:每天服用1次,连续服用2-3天。

  白菜姜葱汤

  材料:白菜120克、葱白、生姜各10克。

  做法:白菜冼净、切碎,与葱白、生姜一同加水煎煮后去渣。

  服法:每天服用2次,连续服用2-3天。

  小葱老姜汤

  材料:细香葱(小葱)2-3根、老生姜1片、适量红糖。

  做法:细香葱、老姜片分别冲冼干净后放置在小锅内,加水1小碗煎至半小碗,去渣留汤,加入少量红糖就可以了。

  服法:趁热饮服,每晚一小碗,连续服用3天。

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