不论是人工流产还是自然流产，都会对女性的身体健康造成伤害，需要后期认真地调养和护理。

　　那么，人流后应该注意些什么才能恢复得更好呢?

　　泉州丰泽玛丽医院妇科医生介绍流产后应该休息两周，头三天一定要卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，避免劳累过度导致子宫脱垂。

　　多吃瘦肉、鸡蛋、鸡、鲜鱼、动物肝脏、乳制品、豆制品、大枣、新鲜蔬果等富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，贫血症状。

　　保持外阴清洁，勤换内衣、卫生用品，禁止坐浴。

　　人流后可能会很快排卵，但子宫内膜需要4—5个月才能完全恢复正常，男女双方都要加强避孕措施，避免再次怀孕。

　　40天内避免同房，以免生殖器官感染。

　　不管是因为什么原因选择了人流，都要平和心境，转移郁闷的情感。

　　男人不可以逃避责任，要体贴慰藉女性，照顾好女方的身体和情绪，用爱和热情去温暖她。

　　泉州丰泽玛丽医院温馨提示：人流后身体的恢复需要付出很多的时间和精力去调养，不要吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　也不要吃辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品，这类食品会刺激性器官充血，增加月经量。

　　女人要学会关爱自己，尽可能地避免让自己走上人流之路。