在我们周围，有些人很容易发生眼睛疲劳。

　　只要他们用眼睛时间稍微一长，尤其是长时间使用电脑、看电视、看电影，或长时间驾驶就会感到眼部灼热、视物模糊、眼睛干涩，或迎风流泪、眨眼无力、眼结膜充血及困倦欲睡等症状。

　　如果长时间看书，也会出现字迹模糊不清、串行，甚至会出现头昏、恶心等症状。

　　可以说，眼睛疲劳是现代都市人的常见病、多发病，需要引起我们广泛的重视。

　　都说眼睛是心灵的窗户，为了使这扇心灵的窗户永远保持明亮、清晰，一定要坚持按摩治疗，这样才能和你的伴侣共同见证美好的未来。

　　按摩主穴

　　按揉

　　攒竹穴

　　位置：左右眉毛内侧，眉头凹陷处。

　　按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐其头后，双手拇指或中指轻轻按揉攒竹穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

　　功效：治疗迎风流泪、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病等。

　　点按

　　睛明穴

　　位置：内侧眼角凹陷处。

　　按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，双拇指轻轻点按晴明穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

　　功效：治疗目赤肿痛、迎风流泪、目内眦痒痛、目眩、近视、色盲等。

　　按揉>

　　丝竹空

　　位置：眉梢的凹陷处。

　　按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，用双手拇指顺时针方向按揉丝竹空约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀并向眼睛周围放散为好。

　　回功效：缓解眼部疲劳，促进血液循环，治疗头痛、眼睛肿痛、眼睑跳动、牙痛等。

　　按揉>

　　瞳子髎

　　位置：眼角外侧一厘米凹陷处。

　　按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，双手拇指或食指同时按压瞳子髎半分钟后，按顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟。

　　功效：治疗常见的眼部疾病：如眼睛疲劳、眼睛肿痛、视物模糊、怕光羞明、迎风流泪、白内障等。

　　按揉>

　　四白穴

　　位置：双眼平视时，瞳孔正中央下约2厘米的凹陷处。

　　按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，用双手拇指顺时针方向按揉四白穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀并向整个前额放散为好。

　　功效：治疗红眼病、眼睛痒痛、视物模糊、口眼歪斜、头痛眩晕等。

　　小贴士

　　眼部特别护理方法：

　　眼睛酸涩疲劳：将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20～30分钟。

　　黑眼圈：用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20～30分钟后取下。

　　眼袋或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15～20分钟后取下，经常使用可减轻眼袋症状。

　　揉捏

　　风池穴

　　位置：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。

　　按摩方法：按摩者一手扶住被按摩者前额，另一手用拇指和食指分别置于被按摩者的头部两侧风池穴处，揉捏半分钟。

　　功效：治疗感冒、头痛发热、眼睛红肿疼痛、迎风流泪、颈项强痛等。

　　局部按摩

　　【第一步热敷眼球】仰卧，闭眼。

　　将毛巾浸湿，放进微波炉内加热30秒，敷在眼睛上，放松直至毛巾变冷。

　　【第二步按压眼球】仰卧，闭眼。

　　按摩者将双手拇指置于被按摩者双眼上，轻轻向眼睛内部挤压，压迫眼球。

　　反复做10次。

　　【第三步眼球运动】尽量睁大眼睛，停约2～3秒。

　　眼球分别向左、右移动，各停约2～3秒。

　　然后眼睛向上、向下看约2～3秒。