营养不良怎么补?营养不良包括营养不足即营养缺乏。

　　营养缺乏是长期缺乏一种或多种营养素造成营养低下。

　　婴儿营养不良的原因并非是因为食物短缺，多是因家长没有科学喂养，缺乏膳食知识而造成的。

　　补充婴儿营养不良的办法：

　　1、营养不良一般出现在厌食或挑食严重的婴儿身上。

　　因为婴儿长期不吃某种食物，会导致食物中的营养元素摄取稀少，难以补充身体所需。

　　长时间后便会出现身体对该元素严重缺乏的病状。

　　所以，家长一定不要让孩子挑食，也不要单一的吃某一种或几种食物。

　　不挑食全面摄入食物中的营养成份是宝宝不会出现营养不良的前提

　　2、补充大量高脂肪食品给营养不良的孩子，会引起消化不良，增加食物的体积，导致胃肠涨满不适。

　　高营养素密度、中等脂肪含量和较低膳食纤维的食品是家长最好的选择。

　　3、增强体育锻炼。

　　活动可以促进体内的新陈代谢功能，也能促进体内的毒素排出和营养摄取的循环。

　　多多参加体育锻炼，可以增强体质，更利于摄取更多的营养元素。

　　下面推荐一个给营养不良婴儿的食谱给家长参考：

　　早餐：牛奶1杯(保证钙的吸收)，草莓1小盘(保证维生素的吸收)，将1小勺橄榄油涂到吐司面包表面，再将烤香脆、1片奶酪和1片西式火腿夹入至面包中;

　　上午间食：1杯苹果汁，1小块杏仁片蛋糕;

　　午餐：2个红烧鸡翅，1小盘清炒油麦菜，1小盘番茄炒蛋，1碗大米饭;

　　下午间食：1杯柑橘汁，1块萨其马;

　　晚餐：1碗小米粥，3个牛奶鸡蛋小馒头，1块香煎鳕鱼排，胡萝卜土豆炖牛肉，1小盘芝麻酱拌菠菜(多放芝麻酱);

　　晚点：1小串葡萄。

　　当今社会所说的营养不良往往就是指营养缺乏。

　　只要家长科学的喂养孩子，均衡膳食结构，保证营养平衡，就可以预防婴儿营养不良。

　　我们的食物是多种多样的，每种食物都有自己的营养成份，所以家长在制定婴儿食谱的时候，要广泛的使用多种食物，保证宝宝有足够的营养。