大家都希望自己能够健康受孕，多方面的因素都会影响到自身健康受孕，大家有必要对于受孕常识有所了解，清楚如何做好相关的准备工作，对于女性受孕健康有一定的帮助，具怎样做有助于身体受孕，大家不妨来多了解一下怎样做有助于身体怀孕的相关常识，以便于更好的改善身体健康状况。

　　怎样做有助于身体受孕

　　1、选择佳受孕日

　　年龄在25-30岁左右的青年夫妇，结婚至少一年以上，如需要生育，一般安排在春分前后至夏至那段风和日丽、百花争艳、春意浓浓的日子里受孕较为理想。

　　据，日照长，气温适中(18℃—25℃)，人体感觉舒服、春情高亢，不仅受孕成功高，而且有利优生，如遇到天气异常，可推迟到下个月进行。

　　2、怀孕前合理营养

　　力保体内酸碱平衡。

　　过去农村有句老话，叫“越穷越要生(孩子)”，因为穷人家—年到头，几乎粗粮野菜当餐，吃不上鱼肉，也许存在着营养不足的问题，但绝对不会发生体液偏酸的问题，也没有避孕所以很容易怀孕，生的孩子也就多了。

　　在目前经济条件较好的人群中，不少是属酸性体质。

　　因此，在准备生育的3个月中，饮食宜清淡，以素食为主，鱼肉为辅，多吃鲜绿叶蔬菜和水果，确保体内酸碱平衡。

　　同时，生活起居要有规律，心胸开朗乐观，人际关系和谐，保持良好的体能状态，这样不仅受孕易获成功，对以后孩子的身体和智力的健康发育也极有利。

　　3、进行受孕演习

　　在实行计划生育的今天，绝大多数夫妇都有意识有目的地受孕。

　　正因为此，在性反应周期中出现心态反常，特别在性欲产生的准备阶段和性交阶段，因心理紧影响性生活质量的很多，个别甚至发生阳痿而不能交合。

　　因此，在正式受孕前要进行多次训练。

　　方法如下：坚持基础体温测量，预测排卵日期，同时参考自我感觉(阴水稀薄透明，增多外流)确定排卵日，在排卵那天先睡觉后同房(不要忘记用阴茎套!)。

　　因经过一段时间的休息，不仅体力恢复，而且激素分泌增多，心态平静，情绪稳定，性交时间较长，男女双方均可达到性满足。

　　这种演习不限于排卵期，平时性生活中也可使用。

　　4、怀孕前寡欲，怀孕后禁欲。

　　30岁左右的青年夫妇，根据不同情况应建立每周l—2次的房事频，即为寡欲。

　　但在女方排卵那天，或前后一天，一定要进行一次交合，且由女方掌握主动权，事前也不必告诉丈夫，避免过度兴奋，在半夜醒来后主动向丈夫求欢。

　　如果以后女方不再有性欲要求，说明精卵可能已结合，夫妻宜分床或分被，并禁欲3个月。

　　上述为大家介绍的是怎样做有助于身体受孕，大家务必要做好前期的备孕准备工作，并养成良好的生活习惯，以便于为孕育健康提供一个良好的条件。