自制五款能养颜的秋季养生茶

  现在虽然已经处暑好多天了,可秋老虎的高温天依然势头不减,老年人难免滋生出种种不适,常喝下列几种方便自制的养生茶,可以提高肌体抵抗力,解除疲劳、抗衰养颜、减肥降脂真是好处多多哦。

  自制五款能养颜的秋季养生茶

  一、薄荷甘草茶

  功效:解热消暑,有预防感冒奇效。

  成分:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克。

  做法:用500毫升开水,冲泡10分钟后,滤去渣滓,加入适量白糖,调匀饮服,早晚各一次。

  二、菊花茶

  功效:清肝明目;有缓解眼睛劳损效用。成分:杭白菊5、6朵。

  做法:每日餐后,加少许蜂蜜冲泡饮服。

  三、绿茶金银花茶

  功效:疏利咽喉、消暑除烦;有治疗暑热流感作用。

  成分:金银花10克。做法:沸水冲泡频饮。

  四、陈皮生姜茶

  功效:止咳化痰;有健胃消食保健功能。

  成分:陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克。

  做法:先将1000毫升左右的水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣,早晚饭后饮服。

  五、护肤养颜茶

  功效:护肤养颜;有改善干枯皮肤妙用。成分:玫瑰花7、8朵。

  做法:用开水将玫瑰花泡开,饭后半小时饮用。

  喝茶的四大误区

  一、喜喝新茶

  由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。

  二、喝头遍茶

  由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

  三、空腹喝茶

  空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

  四、饭后喝茶

  茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。

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