咖啡和浓茶对怀孕的影响。

　　在营养门诊，我们经常会被患者问到可不可以喝茶，喝咖啡。

　　有必要跟广大的孕妈妈分享一下关于咖啡和浓茶对怀孕的影响。

　　咖啡中的咖啡因是一种兴奋剂和利尿剂，可以通过胎盘，增加孕妇和胎儿体内的儿茶酚胺水平，在胎儿血中存留的时间比母体长。

　　而咖啡因不仅存在于咖啡中，浓茶和一些巧克力中也含有。

　　咖啡因对妊娠的影响有哪些呢?

　　1、高剂量的咖啡因可增加流产风险。

　　咖啡因不会减少胎盘血流量或胎儿携氧量，所以适度的咖啡因摄入量可能不会导致流产或早产，但是高剂量的咖啡因可能会对胎儿造成不良影响。

　　有研究发现，每天摄入200mg以上咖啡因的孕妇流产率是不摄入咖啡因的孕妇的2倍。

　　2、咖啡因会增加孕妇的血压和心率，也会增加排尿的频率，导致体内水分减少并可能导致脱水。

　　孕晚期，咖啡因让胎儿处于兴奋状态，影响孕妇和胎儿的睡眠模式。

　　3、浓茶中除含有咖啡因外，还含有大量鞣酸，它会妨碍肠黏膜对营养元素的吸收，大大减低膳食中铁的吸收率，导致贫血的发生。

　　4、浓茶中含的咖啡碱浓度较高，产生兴奋作用而引起孕妇失眠，影响胎儿正常睡眠。

　　还会增加孕妇的排尿量和心跳次数，加重孕妇的心、肾负担。