夏季该如何远离内分泌失调呢?我们的女性每个月都会来月经,但是夏天来月经应该是很痛苦的,不仅仅是闷热这一因素,而且还有很多不能吃的东西,下面就让我们来看看夏天该如何远离月经不调吧。

　　夏季来月经的时候千万不要吃冷饮冰棒这些,西瓜也好不吃,都是性凉的,会影响经血正常排出.不单单是月经期间要注意,在经期的前后两三天也是要注意这些饮食禁忌的,不然还是会影响月经的稳定性。

　　不要洗冷水澡或者是用冷水洗脚,都会导致气血瘀滞,从而引发痛经或者是经血瘀滞排不出,那么就 的影响身体排毒,经常这样就容易出现妇科疾病。

　　经期一定要勤更换卫生棉,因为夏季炎热潮湿,没有及时更换会给细菌提供良好的生存环境,从而引发阴道炎症或者其它妇科疾病。

　　女性在月经期间一定要禁房事,如果行房事就会导致感染,并且可能引发盆腔炎,月经量也会变大,甚至是淋漓不尽。

　　经期一定要泡脚、喝红糖水,如果能够这样坚持,就可以有效告别月经不调的烦恼。

　　好能够坚持运动,因为运动能够促进身体血液循环,对于月经的稳定有很大效果。