备孕对每一对夫妻而言都是非常重要的事情，大家有必要在平常的时候注重做好正规合理备孕，有助于提高怀孕概，同样对于女性优生优育均有一定的帮助，备孕一年时间没有怀上是怎么回事，这种情况在平常也比较常见，备孕失败和多种因素有一定的关系，在此为大家详细盘点了一下，大家不妨来做认真了解一下吧。

　　备孕一年时间没有怀上是怎么回事

　　影响受孕的因素：情绪状态

　　怀孕是自然而然的状态，好是保持愉悦的心情;不要因为过度的想要怀孕产生一系列的焦虑、燥抑郁的情绪状态。

　　特别是在个人的期望上，期望越高失望就越大。

　　越是想怀上，越难怀孕就会造成心理压抑;从而影响了身体的状况，从而导致不利于怀孕的状态。

　　影响受孕的因素：过度肥胖

　　女性经常的锻炼身体可以增强身体的免疫力，同时加强灵活性强、柔韧性等诸多的好处。

　　可以多进行一些健美操、游泳、慢跑等运用。

　　此类活动对于维持女性的形体不仅有良好的效果，还能够增加女性身体的耐受力，这样有利于身体上的不良环境适应。

　　同时对于生产也很有作用。

　　男性锻炼的身体，能够提高身体的体质和抵抗力;有利于精子的发育。

　　影响受孕的因素：饮食不合理

　　无论是夫妻的哪一方，饮食和生育都有密切的关系。

　　备孕的扶起需要坚持均衡营养的饮食，才能够提高怀孕的机。

　　减少对人工色素、佐料、咖啡因、尼古丁的摄入量，补充叶酸;同时补充全面的营养。

　　人体必备的氨基酸，含有特别高的机能补充。

　　能够有效的降低妊娠期的糖尿病，给孩子一个良好的生长环境。

　　影响受孕的因素：排卵时间

　　要运用科学的排卵时间，合理的安排同房的次数。

　　一般情况下，每个月排出成熟的卵子，是下个月来潮的14天期间。

　　每个排卵的前5天或是后4天，连同排卵日在10天为排卵期。

　　想要孩子，就好是合理的安排自己的排卵期，预测出自己的排卵日来。

　　排卵期间同房的时候可以在后面垫枕头，能够增加受孕机。

　　上述为大家介绍的是备孕一年时间没有怀上是怎么回事，建议大家有必要养成一个良好的生活习惯，积极对待备孕期间的相关护理与保健，才能真正规避不必要的麻烦发生。