夏季南方多雨，很是潮湿。

　　这时候人体内的湿气也会比较严重，就导致了很多人会出现浮肿的情况。

　　那夏季脸肿，天气太热无法遮挡，我们要怎么快速消肿呢?我们一起来看看吧。

　　
　　浮肿的成因
　　1经常熬夜睡眠不足作息时间不规律。

　　
　　2不良的生活习惯，比如过度饮酒运动太少长时间维持一个姿势。

　　
　　3晚餐口味过重或睡前摄入过多含盐量高的食物，吸收的水分不能及时排出体外引发浮肿。

　　
　　4睡觉时房间灯光过亮，导致身体一直处于紧感之中，陈代谢不畅。

　　
　　饮食消肿
　　早餐后喝杯茶或咖啡
　　吃完早饭后，喝一杯黑咖啡可以在半小时内消除浮肿。

　　因为咖啡因有加速身体排水的功效。

　　浓茶也是同样，茶叶中含有的儿茶素对消除浮肿效果明显。

　　饮用时要注意浓度，不要加糖。

　　
　　红豆薏米水
　　将红豆和薏米一起放入水中煮开，放置晾凉后即可饮用。

　　红豆和薏米都具有消肿和祛湿的功效，并且富含多种活性成分。

　　特别适合夏日饮用，清热排毒。

　　
　　按摩消肿
　　Step1
　　双手手指在眼周打圈，加速眼周血液循环，消除眼部浮肿。

　　
　　Step2
　　由下至上，沿着脸颊轮廓提拉，让脸部松弛的肌肤紧致起来。

　　
　　Step3
　　两手交替沿着脖颈往下颌部位推，不仅能消除水肿，还可以有效改善堆积的双下巴。