掌握正确的哺乳姿势和含住的技巧，是成功喂哺母乳的关键，妈妈感觉舒适，乳汁流淌才会顺利。

　　★母乳喂养的正确姿势

　　1．宝宝必须紧密相贴：无论把宝宝抱在哪一边，宝宝的身体与妈妈身体应相贴，头与双肩朝向乳房，嘴处于乳头相同水平位置。

　　2．防止宝宝鼻部受压：须保持宝宝头和颈略微伸展，以免鼻部压人乳房而影响呼吸，但也要防止头部与颈部过度伸展造成吞咽困难。

　　3．妈妈手的正确姿势：应将拇指和四指分别放在乳房上、下方，托起整个乳房哺喂，避免“剪刀式”夹托乳房（除非在奶流过急、婴儿有呛溢时），那样会反向推乳腺组织，阻碍婴儿将大部分乳晕含人口内，不利于充分挤压乳窦内的乳汁。

　　★妈妈感觉舒服的哺乳姿势

　　1．坐在有靠背椅子上，脚下放一个小凳子，抬高膝盖。

　　2．准备3个枕头，后背垫一个，膝盖上放一个，抱宝宝的手臂下再垫一个，这样，妈妈抱宝宝哺乳就不会弄得腰酸背痛，手酸脚麻。

　　★剖宫产妈妈可选择的哺乳姿势

　　1．把枕头、棉被等叠放在身体一侧，高度靠近乳房下缘，让孩子躺在棉被上，腿向后、头向前，妈妈用胳膊夹抱宝宝上身，让他胸部紧贴妈妈胸部，嘴巴合住乳房就可以开始哺乳。

　　2．妈妈坐在床边，把枕头、棉被等叠放在床上，高度接近乳房下缘，让宝宝躺在上面，妈妈身体前倾，让宝宝的嘴刚好可以含住乳头，妈妈就可以环抱宝宝哺乳。

　　★让宝宝吃奶不费力的姿势

　　1．用手臂托住宝宝，他的脖子靠在肘弯处，妈妈的前臂托住宝宝的背部，手掌托牢小屁股。

　　2.把宝宝的小身体整个侧过来，面对着你，肚子贴肚子。

　　要点：让宝宝的头、脖子和身体成一线，吸吮、吞咽就会比较顺当。

　　3．把宝宝放在膝盖和枕头上，或者用矮凳把脚垫高，让他和妈妈的乳房一样高，用膝盖和枕头支撑宝宝的重量，而不是妈妈的手臂。

　　要点：将宝宝往上、往妈妈乳房的位置抱，让宝宝整个身体靠着妈妈，而不是妈妈的身体往前倾。

　　★帮助宝宝含住乳晕

　　1．用手指或乳头轻触宝宝的嘴唇，他会本能地张大嘴巴，寻找乳头。

　　2．用拇指顶住乳晕上方，食指和中指分开夹住乳房，用其他手指以及手掌在乳晕下方托握住乳房。

　　3．趁着宝宝张大嘴巴，直接把乳头送进宝宝的嘴巴，一旦确认宝宝含住了乳晕，妈妈赶快用手臂抱紧宝宝，使他紧紧贴着妈妈。

　　4．稍稍松开手指，托握住乳房，确认宝宝开始吸吮。