晚上也可以进行光照胎教，但是建议在白天进行为宜，因为胎儿和孕妈自身都需要充足的休养。

　　光照胎教的具体做法：准妈妈每天在固定的时间用手电筒微光紧贴腹壁一下下地关闭、开启手电筒几次，一闪一灭在胎儿的脑袋的地方照射，一次大概用5分钟。手电筒的光亮度要选择温和一点的，千万不能使用强光照射，同时也不要太长时间。

　　小贴士：因为胎教都会形成一个规律的时间，所以如果孕妈将晚上某个时间段作为胎教时间点，这样也是可以的。其实建议不要将光照胎教放至晚上进行为宜。

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　　什么是光照胎教

　　光照胎教是指在胎儿视觉发育的特殊时期，利用光源进行刺激，进而促进视觉器官发育和大脑发育的一种胎教方法。

　　在人类获取的信息的方式中，视觉无疑是最主要的信息来源，因此视觉对于人类来说异常重要，视觉刺激对于大脑的发育也有着不可取代的作用。对胎儿进行视觉开发对于胎儿后天的视觉发育、大脑智力的开发也是最为重要的影响因素。因此以视觉为媒介的光照胎教法在众多胎教中占有重要的地位。

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　　光照胎教的注意事项

　　1、宝宝在睡觉的时候最好就不要施行胎教，这么做会打乱宝宝正常的生理周期，发现宝宝胎动的时候再来实行胎教;

　　2、光照的时候可以给宝宝讲讲话，言语胎教加上光照胎教低宝宝更有益;

　　3、手电筒不要放在肚脐上，要放在腹部，一般在宫底下两三横指的地方;

　　4、光照胎教一次进行3～5分钟最好，千万不要超过12分钟;

　　5、晚上8～9点或者9～10点时是宝宝胎动活跃的时刻，进行光照胎教比较好，也可以在给宝宝进行完音乐胎教以后进行。

　　6、强光源或者是热光源(比如强光灯，热能等)是千万不能使用的，原因是这些光源的刺激太强会让胎儿感到慌张，如果过裂的话还很可能会伤害胎儿的视觉神经。所以用一般的手电筒给宝宝进行光照胎教是最好的。

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　　胎教小贴士

　　因为光照胎教的特殊性，所以无论是计划进行还是在进行之中，都要对其进行谨慎的处理。孕妈提前做好关于光照胎教的小常识，对于避免错误胎教有着很大的帮助。