微生物学家玛丽通过大量得出结论：用普通肥皂和水洗手就足够了，抗菌产品反而会起反作用。

　　现在抗菌产品已经广泛进入了人们的生活，像各种除菌香皂、洗手液和沐浴液等。

　　女性作为家庭主妇，为了家人的健康，往往会使用这些产品。

　　"但是，这并没有让人们远离流感和感冒，打破了体内的菌群平衡，并减弱了人体对细菌的敏感度，反而使得病菌在体内大肆作乱。

　　"玛丽认为，在人体消化和营养吸收系统中，大多数微生物对维护健康十分必要。

　　经常使用抗菌产品，会让这些有益的微生物难以生存。

　　
　　2.长期服用短效口服避孕药。

　　此次进一步得出结论，短效口服避孕药能降低子宫患病率，而且在停药后0年内能够继续得到保护。

　　显示，女性连续服药5年，患子宫的风险降低20%。

　　连续服用15年，患几率可降低一半。

　　
　　.喝红茶。

　　牙龈疾病是导致心脏病的一个诱因。

　　口腔中的细菌可以制造数千个微小的血液凝块，会使动脉变窄，从而引发心脏病。

　　如何保护牙龈呢?最好的方法就是坚持喝红茶。

　　发现，红茶能降低细菌活性，减少患牙病的几率，从而减少患心脏病的风险。

　　红茶不仅能杀死口腔中的细菌，还能产生一种酶，它能使糖转化成一种黏性物质，起到坚固牙齿的作用。

　　
　　4.服叶酸。

　　为了预防新生儿出生缺陷，怀孕女性必须在怀孕的前12周服够400微克的叶酸。

　　此次同时发现，女性补充叶酸能减少患黄斑变性的发生。

　　目前，哈佛院证明，在持续服用叶酸、维生素B6和维生素B12两年之后，可以延缓器官衰老。

　　
　　5.尽量别喝碳酸饮料。

　　可乐等碳酸饮料中含有磷酸盐形式的磷酸，它会影响钙的吸收。

　　一项关于骨质疏松症的显示，一周喝5听汽水，包括4听可乐，老年女性的骨密度会降低4%。

　　塔夫茨大学老龄化中心人类营养所、骨质疏松者建议，女性尽量不要喝碳酸饮料。

　　
　　6.不要太瘦。

　　理想的体重指数约为24。

　　体重指数BMI的计算方法为：体重(公斤)除以身高(米)的平方。

　　女性平均身高为5英尺4英寸(1.62米)，对于这个身高的女性而言，其正常体重应该是140磅(6.5公斤)。

　　如果低于这个体重，就会影响生育。

　　例如体重指数小于18.5的女性怀孕的概率会更小。

　　此外体重指数小于19的女性更易患骨质疏松症。