因为在日常生活中她们特别认真，一丝不苟，不善于释放压力，所以很容易患。

　　尤其是财会、中小学老师、办公室管理人员均是症高危人群。

　　她们具有比较较真、无法及时自我释放或转化压力、从事低控制力的工作、内向性格等特点。

　　
　　社会不适应影响心理，引起躯体病变，症、冠心病、高血压患者都有这个趋势。

　　建议，城市人防治症，关键的是要释放或转化压力。

　　
　　针对部分都市职业女性出现的抑郁状态，分析说，任何人的情绪、心理、体力都有“周期性”变化。

　　低落或心身疲惫时应告诫自己：这只是暂时的，很快就会走出“谷底”。

　　这时，最好能做点简单而容易成功的事来“自我激励”。

　　建议，尤其对上述“症高危好女人”而言，更要多参加户外活动，调节大脑褪黑素的分泌功能，进而改善睡眠;持以宽容的心态，必要时，可脱离工作一段时间，或暂时改变一下生活环境及节奏;常饮淡淡的绿茶，常食坚果类食品(如松仁、腰果、核桃等)也有一定的效果。