春天的气候让人又爱又恨，爱的是她唤来花的绽放，恨的是她让肌肤容易敏感。

　　春季皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛。

　　由于温度和湿度都很适宜，这个季节的皮肤是非常美丽的，显得白皙滋润有光泽。

　　然而，春季皮肤抵抗力是最差，很容易受到外界有害因素的侵袭，并且天气时而干燥时而潮湿，这样的情况下，肌肤多多少少都会受到影响，爱美的女性们要想拥有好肌肤，就一起来看看女性春季护肤保养都有哪些小常识吧。

　　选对食物造就好肌肤

　　春季女性护肤要注意选对食物，虽然酸辣食物、油炸食物很香很可口，但是不能多吃，吃多了会长痘痘，对于皮肤也有损害。

　　女性春季护肤应该选择鱼类和果蔬类食物，因为这些食物富含维生素C和抗氧化物，可弥补体内缺失的胶原蛋白，也能清除体内的毒素，注意不要吃油炸的鱼，因为经过高温油炸过后的鱼营养成分就流失了。

　　优质睡眠不可以缺

　　春季天气不是很寒冷，晚上一上网就会玩到凌晨的女性注意了，还有加班到凌晨的上班族也应该注意，这样熬夜下去，黑眼圈、色斑、皮肤暗黄统统都会找上门。

　　在春季，女性养生要注意早睡早起，抓住皮肤在夜间休息的机会，配合优质的睡眠才有助于排除体内的毒素，才不会惹来黑眼圈，才能避免色素暗沉的结果。

　　“躲避”紫外线 注意防晒

　　一般只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。

　　其实在春季，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。

　　尤其在中午11时至下午3时这段时间，紫外线的强度比你料想得要高许多。

　　紫外线很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉积，因此防晒很重要。

　　清洁与保湿不可少

　　春季风比较多，而且是暖风，暖风会带走皮肤上的水分，导致皮肤缺水，会出现皮肤油脂分泌旺盛的情况，面色暗黄等，而且春风会夹杂着各种污染物，而这些污染物会在不经意间侵袭你的皮肤，因此皮肤清洁是一定要的。

　　春季适合使用一些具有保湿效果的清洁乳，根据自己肤质选择一款适合自己的清洁用品，可以适当使用少油和祛痘产品的使用，清洁皮肤后，着重保湿修复的工作，让肌肤达到水油平衡的一个状态。

　　远离咖啡，多喝茶

　　在春季，因为温度有所上升，人比较容易困倦，特别是下午，总是会哈欠连天，怎么办?面对“春困”，很多办公桌上面就会摆上了咖啡。

　　但是在春天不适合多喝咖啡，因为咖啡并不能给人体提供水分，反而会使你的身体处于缺水的状态，身体皮肤干燥的情况下，就很容易长皱纹。

　　春季人比容易肝火旺，而容易出现上火的现象。

　　在春季要多喝茶，喝一些清热降火的茶，如菊花茶、玫瑰花茶等，也可以多喝白开水，给身体补充足够的水分。