中老年人应警惕冠心病的早期症状

  中老年人应警惕冠心病的早期症状!冠心病即冠状动脉粥样硬化性心脏病,是冠状动脉粥样硬化使血管腔阻塞,导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。本病是40岁以上中老年人的常见病和多发病,男性多于女性,近年来其发病率逐渐上升并年轻化,严重影响了人们的健康和生存质量。所以,提醒中老年朋友对本病应做到早发现早治疗。在日常生活中应警惕以下早期症状:

  劳累、精神紧张或情绪激动时出现胸骨后或心前区紧缩或闷痛并向左肩、左上臂放射,持续3-5分钟,休息后症状消失。体力活动时出现心悸或觉得呼吸费力、气不够用等,休息后自行缓解。出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。饱餐、寒冷或用力排便时出现心慌、胸闷、胸痛、气短等不适。听到噪音便引起心慌、胸闷者。晚上睡眠枕头低时感到胸闷憋气,需要高枕卧位方感到舒适者;或平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难需坐起或站立方能缓解者。反复出现脉搏不齐、不明原因的心跳过快。

  如果你有以上症状建议到医院做进一步检查,明确病变程度,以便医生作出正确的诊疗计划。

  40岁以上的中老年朋友,无论您是否有以上症状,积极的预防治疗措施都是必行的:

  定期作体检,包括心电图、血压、血糖及血脂,为预防多种疾病作准备。

  合理的膳食,膳食总热量勿过高,以为持正常体重为度,40岁以上者尤应预防发胖;已有肥胖的,应减少每日进食的总热量,应低脂低胆固醇膳食,并限制酒和蔗糖及含糖食物的摄入。超过40岁者即使血脂无异常,也应避免经常适用过多的动物性脂肪和含胆固醇过高的食物,如:肥肉及动物内脏、鱿鱼、墨鱼、鳗鱼、蛋黄、蟹黄、鱼子、奶油及其制品等。如血脂已有增高,应食用低胆固醇、低动物性脂肪食物,如各种瘦肉、鸡肉、鱼肉、豆制品等;如已确诊有冠心病者,严禁暴饮暴食,以免诱发心绞痛或心肌梗死;提倡清淡饮食,多食富含维生素c(新鲜蔬菜、瓜果)和植物蛋白(豆类及其制品)的食物。

  适当参加一定的体力劳动和体育活动,对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有益,是预防本病的一项积极措施。

  合理安排工作和学习,生活要有规律,保持乐观、愉快的情绪,避免过度劳累和情绪激动,注意劳逸结合,保证充足的睡眠。提倡不吸烟,不饮酒。

  积极治疗与本病相关的疾病,包括高血压、肥胖症、痛风、肝病、高脂血症及糖尿病等。

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