冬季是漫长的，要保养好自己的身体，首先要注意天气变化，天冷时要多穿衣服。
饮食方面尽量多吃有营养，御寒的食品，如：豆类，牛羊肉。
养成有规律的作息习惯，早睡晚起，到室外做适当的运动锻炼。
一日三餐要有规律，早吃好，中午吃饱，晚上吃少。
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