过度疲惫时、长坐长站时、穿低腰裤时、坐月子时……你是否考虑到腰部也在和我们一起承担。

　　健康是一辈子的事，女人养护腰部同样如此。

　　
　　腰痛是一种常见的病症，男女均有发生，但女性居多，在除感染、肿瘤等病因外，多见是腰肌劳损。

　　这与月经、怀孕、分娩、哺乳等女性生理特点有关，亦与“女为阴体，易受寒湿”的体格特征有关。

　　夏天露脐，冬天低腰，易招致风寒湿邪侵袭，从而经络阻滞，筋脉不利，日久则出现腰部冷痛，重则酸麻，或不可俯仰，或痛在臀腿，或晨起久坐后腰部两侧肌肉触之有僵硬感等等。

　　上述症状在年轻时并不明显，但到了40岁左右就渐渐出现了。

　　所以，腰痛预防要从年轻时做起，露脐装、低腰裤偶尔穿一下未尝不可，但长年这类装束，就要小心健康了。

　　
　　■腰痛来自何方?
　　女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。

　　而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情况。

　　
　　肾阳虚腰痛最常见。

　　肾虚腰痛，是女性中最常见的腰痛。

　　它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力，劳累或房事后加重。

　　理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。

　　最常见的是肾阳虚引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸软无力。

　　女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。

　　生育过孩子以及反复人工流产的女性较易出现此类腰痛。

　　
　　寒湿性腰痛。

　　主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。

　　 血淤性腰痛。

　　腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。

　　这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎。

　　器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血淤性腰痛不好区分，应该进行检查。

　　
　　盆腔等炎症引起的腰痛。

　　这种腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。

　　盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。

　　痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠疼、白带增多。