大连无痛人流医院妇科医师建议做完人流后要重视饮食，以帮于恢复身体健康，无痛人流后食谱如下：

　　1、豆浆大米粥

　　原料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。

　　制法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。

　　每日早空腹服食。

　　功效：具有调和脾胃，清热润燥作用。

　　用途：适用于人流后体虚的调养。

　　2、乳鸽枸杞汤

　　原料：乳鸽1只、枸杞30克、盐少许。

　　制法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。

　　吃肉饮汤，每日2次。

　　功效：具有理虚作用。

　　用途：人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

　　习惯性流产为自然流产连续发生3次或3次以上，每次发生的时间多在同一妊娠月份者，中医称之为“滑胎”，并认为是由于肾虚或两次受孕间隔过短，尚未恢复元气所致。

　　3、祈艾鸡子粥

　　原料：祈艾叶20克，鸡蛋2个，大米100克。

　　制法：

　　①将祈艾叶洗净，用干净纱布包好;大米淘洗干净，待用。

　　②锅内加水适量，放入祈艾袋、大米煮粥，熟后拣出祈艾袋，打入鸡蛋，搅匀，再煮一二沸即成。

　　每日1次，连服7—8天。

　　功效：祈艾叶性微温，味辛、苦，有温经散瘀、止血固胎等功效，可用于虚寒、崩漏下血、滑胎(习惯性流产)等症。

　　鸡蛋性平，味甘，有镇心、安五脏、止惊、安胎等功效，可用于妇女血虚、月经不调、带下、遗精、脱发、阴虚肺燥诸症。

　　鸡蛋与祈艾叶同煮食，可收补虚温经、养血安胎之功。

　　用途：虚寒性的滑胎(习惯性流产)。

　　症见孕后腰酸乏力、下阴出血、小腹有下坠感、精神萎靡、心悸气短等。