宝宝到底能不能吃零食

  “妈妈,喂喂!”快到一岁半的喃喃跟在妈妈后边,一遍遍地重复着,妈妈知道喃喃又想吃零食了。

  
  养育误区
  有些家长认为零食也是食物,宝宝爱吃就让他吃,吃的东西多营养就多。

  有的家长觉得,不论是从宝宝身体健康,还是行为习惯的培养来讲,吃零食都没有好处,所以不能吃。

  
  宝宝吃零食,有利也有弊。

  宝宝爱吃的零食,大多口感比较浓厚,经常吃会使宝宝觉得正餐没有味道,降低食欲。

  经常吃零食,会使正餐变得没有规律,使宝宝不能及时获得均衡的营养,影响宝宝的正常发育。

  同时,经常吃零食,还会使宝宝的胃肠得不到休息,影响消化功能。

  所以,没有选择、过量的零食对宝宝的发展不利,是不可取的。

  
  在宝宝正餐不受影响的情况下,给宝宝适当添加一些有营养的零食,会使宝宝比完全不吃零食获得更多的营养,可以更好地满足宝宝生长发育的需要。

  还可以促进唾液分泌,有利于消化吸收。

  特别是那些刚刚断奶的宝宝,适当吃点儿零食可以缓解精神上的压力,减少对哺乳的依恋。

  
  给宝宝添加零食要注意:时间得当,不要离正餐太近;数量不要过多,不要使宝宝的正餐受到影响;保证食品的清洁、卫生。

  不要让宝宝边玩边吃,边玩边吃既不卫生,又不安全,也不利于宝宝行为习惯的培养。

  

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