为人父母的应该很清楚，孩子的意志往往非常坚决，有时候甚至对自己要吃或不吃的东西表现的非常顽固。

　　因此，吃饭的时间往往会变成一场与孩子之间的战斗。

　　如果给孩子们准备一些新的或菜色不好的食物（即使是特别为他们准备），孩子们往往也会想尽各种办法不吃。

　　妈妈们往往考虑充营养的充分而让宝宝吃各种食物，但是宝宝们不能理解。

　　因此，这就变成了一场由食物引起的斗争。

　　不要因食物发生冲突

　　为了避免因食物发生冲突，父母们应该保持灵活性和耐心。

　　只要是孩子想吃的有营养的食物都要给他们提供。

　　如果孩子拒绝吃东西，不要强制要求他们必须吃。

　　相反，不要大惊小怪，当他们饿了时，自己就会吃。

　　因此，要尽量避免因为食物与孩子发生冲突。

　　在幼儿期间，儿童是通过味道和口感来尝试食物。

　　他们选择自己要吃的食物，然后学习如何将食物放进嘴里。

　　渐渐地，他们对所吃的食物也开始形成强烈的意见。

　　但是宝宝选择食物并没有明显的逻辑性。

　　因此，如何保持营养的平衡是对妈妈来说是非常大的挑战。

　　父母不要因为食物跟孩子发生冲突。

　　接下来本文提供了许多小窍门来帮助孩子吃的更健康。

　　帮助孩子健康饮食的方法

　　1.如果宝宝第一次拒绝吃饭，一定不要去催促，但是也不要放弃希望。

　　因为有时候让孩子接受一种新的食物需要付出一定努力。

　　妈妈们如果可以将新的食物放在以前常用的盘子里，这可能会帮助孩子尽快的接受新食物。

　　2.如果宝宝不喜欢食物的一种做法，妈妈们可以试试将食物做成另一种形式。

　　例如，一个孩子如果不喜欢煮菠菜，但他可能喜欢新鲜的菠菜沙拉。

　　如果一个孩子不喜欢大块的豆腐，妈妈们可以尝试使用豆腐泡。

　　3.如果你的孩子不喜欢纯豆浆或米浆，妈妈们可以尝试将其掺到热或冷的麦片中，也可将它混合在煎饼或松饼中。

　　另外，妈妈们也可以将水果混合到豆浆里，这样做出来的豆浆也会更美味。

　　4.如果宝宝不喜欢吃蔬菜，妈妈们可以将深色绿叶蔬菜或胡萝卜捣碎，然后将它们添加到汤、沙拉、番茄酱中，搅拌均匀即可。