中老年人忌蛮补

　　人进入中老年之后，相对于年轻人来说，不但脏腑虚弱、气血不足，而且气血的运行也相对不够顺畅，所以在进补的过程中不宜全部采用补药，而是应该在补药当中配合使用顺气活血的药物，这样才能有益无害。

　　中老年人进补宜经常、少量、多饮

　　人进入中年尤其是老年之后，全身的器官功能都呈日益衰退状态，所以老年人进补应该以冬令为主，四季常服。

　　另外，中老年人的消化吸收功能也在减退中，所以进补的药物也应该注意，每次少服，次数宜多。

　　进补期间应该保持心情愉悦

　　中老年人器官的衰退，最主要的体现在大脑上。大脑功能的减退，往往会让他们更容易出现孤独、抑郁、自卑、烦躁等不良情绪，这些不良情绪会影响进补的效果。因为不良情绪，极易造成气机郁结，并且还会分散药力，也不利于药物成分的吸收。所以，即使不从进补的角度出发，即便是最基本的保养，老年人也应该时刻保持愉悦、轻松的心态。