帮助宝宝健康进食的好办法

  孩子吃得好不好,睡得好不好直接关系到孩子的健康成长。

  因此,妈咪们对宝宝的餐桌一定要研究好,护理好宝宝的胃,就等于是护理好了宝宝的健康。

  那么妈咪们都有哪些好办法帮助宝宝健康进食呢?大家一起来围观一下吧!

  1.选择宝宝喜欢的食物

  妈咪们在给孩子准备食物时,切记不要一成不变,每天都是重复的食物,而是应该尊重宝宝的爱好,准备宝宝们爱吃的食物。

  也可以问问宝宝自己想吃什么,就做什么,或者干脆买菜的时候带上宝宝,指着那些花花绿绿的食物问宝宝要吃哪一种,而不是妈咪们想着孩子爱吃哪一种就吃哪一种。

  尊重孩子的口味,孩子自己喜欢吃的菜品,他们吃得更开心,也吃得更好。

  2.适当运动,促进消化

  孩子吃饱了之后,不要马上坐下或是躺下,而是要适当走一走,运动运动,以促进食物的消化,这样孩子才有食欲,下一餐才吃得欢。

  有些妈咪就是典型的电视妈咪,孩子也就跟着丢下饭碗就坐在电视机前一动也不动,晚餐就不想吃了,睡前饿了又吃一餐宵夜,夜里吃得太饱不利于孩子睡眠,还会导致消化系统紊乱,对孩子健康不利。

  孩子每天都要有运动的时间,可以做做亲子游戏,可以打打球,跳跳绳,即有利于孩子健康,又能促进消化增加孩子食欲。

  3.定期进行健康检查

  小朋友偶尔有不爱吃饭等现象很正常,如果只是一两天的原因,可能是孩子上火或是胃口不好的原因。

  如果孩子经常不爱吃饭,长得又瘦又小的话,父母就要带孩子进行健康检查,看看孩子是否缺少微量元素,或是有其他疾病,做到早发现早治疗。

  父母带孩子一定要细心,多观察孩子的变化和反应,而不是孩子不爱吃饭就让他们不爱吃饭,不找到原因。

  4.均衡营养排除疾病

  父母在孩子的健康饮食上一定要注意营养的均衡,水果蔬菜一定要搭配好,荤素也要搭配好,不能三餐都没有素菜,也不能餐餐都吃胡萝卜和白菜。

  动物脂肪和蛋白质是植物脂肪和蛋白质不可替代的。

  如果发现孩子食欲下降,夜哭等不异常反应,父母首先想到的要是孩子生病了,要及时看医生,以排除疾病对孩子的伤害。

  在孩子的食物中加入五谷杂粮,有助于孩子改善消化系统,增加食欲。

—— 快捷导航 ——
—— 推荐文章 ——

咸宁健康 Copyright © 2022, All Rights Reserved

声明:本站信息仅供参考不能作为诊断及医疗的依据