生产完后，母亲感觉自己重生了。

　　这是因为在生产的时候会非常的痛。

　　做剖腹产的女性没有经历过生产的疼痛，但是对于自然生产的孕妇来说，直到孩子生出来，那种无法忍受的痛才会停止。

　　这个产痛没有固定的时间，有些人要一或者两天。

　　下面我们介绍一些减轻产痛的方法。

　　
　　不要担忧，面对它
　　很多女性都害怕生产时那种难言的痛。

　　她们看到别人的经历就害怕。

　　不要因为听到别人说痛就害怕。

　　当女性生产时，每个女性都要经历这种切身的挑战。

　　你要相信你的身体可以忍受这种疼痛，女性比男性更能忍受痛楚。

　　如果你情绪化或者老是想着痛这个问题，那么就可能真的会增加疼痛感。

　　情感和生理恐惧会导致增加你的生产疼痛感。

　　
　　转移思绪或者想别的事情
　　在生产的时候，你需要做的就是放松和保持心理平静。

　　生产的时间是不定的，没有人能够推算出生产的时间，即使是医生也不能。

　　所以你需要把自己的注意力转移。

　　
　　需要安静的环境
　　生产的时候很多东西是重要的，比如安静的环境，产妇很难忍受噪杂的环境。

　　所以在生产的时候，尽量保持安静，然后尽量把灯关了，从而让孕妇感到放松。

　　
　　可以帮助产妇的亲人
　　丈夫，朋友，姐妹等都可以帮助产妇。

　　孕妇可以让那些能够让自己平静和给自己支持的人陪同到医院。

　　他们的到来可以增加面对产痛的心理能力。

　　如果孕妇喜欢音乐，可以放一些她喜欢的歌。

　　还有在某些部位给孕妇按摩也可以引开孕妇的注意力。

　　孕妇的妈妈或者亲密的人可以在医生的指导下按摩孕妇的手和脚。

　　
　　呼吸得当
　　在生产时候，要特别注意呼吸，深呼吸是至关重要的。

　　
　　止痛药
　　注射止痛药到孕妇的体内，也可以减轻孕妇的疼痛。

　　
　　指压按摩法
　　指压按摩法可以减轻疼痛。

　　
　　尽量放松
　　尽量放松从而让子宫也可以放松。

　　
　　适当移动
　　分娩的时候可以适当移动，有利加速分娩。

　　
　　正确的生产姿势也很重要
　　正确的躺卧方式，有利于加快血液流到子宫的速度，从而让孕妇感觉到舒适。

　　
　　总之，你要记住在怀孕的时候多运动，这样会减轻产痛。