在怀孕期间体重的增加是至关重要的，它直接影响着你未出生的孩子的健康和幸福。

　　然而，最重要的是，你首先要明白在怀孕期间，体重增加多少是属于正常范围。

　　
　　怀孕时的胖是有好处的
　　当你怀孕的时候，对你肚子里一天天大起来的宝宝来说，你是唯一的营养来源。

　　很多的孕妇在生完宝宝之后就会变得很瘦，所以如果你很胖的话，也不要太过担心，产后的喂奶会让你变得很瘦的，很胖的话还能够给你的宝宝提供充足的母乳。

　　
　　怀孕时体重的科学增加
　　但是你知不知道怀孕的时候都是什么部位增加了重量呢，让我们来仔细看看吧：
　　平均婴儿会增加7~8磅左右；胎盘重1~2磅；子宫增加2磅；羊水2磅，产妇的胸部会增加2磅左右；产妇的血会增加4磅；其他的液体会增加4磅；产妇的营养储藏和脂肪会增加7磅。

　　
　　不同类型的人在怀孕时的体重变化
　　综上所述，在怀孕时你的体重会增加29到31磅左右。

　　除了这些，让我们来看看怀孕期间不同类型的人体重的增加：
　　如果你在怀孕之前很健康，体重的增加也属于正常范围内的话，通常情况下你的体重会增加25~35磅左右；如果你在怀孕之前的体重偏轻，在这时候你的体重应该会增加28~40磅左右；如果你在怀孕之前是属于超重型的，那你应该会增加15到25磅左右。

　　
　　当然，并不是每个孕妇的情况都是一样的，但是对于一般的女性来说基本上都是这样。

　　但是如果你的胎儿比较肥大，或者是多胞胎的话，那情况就会不一样了。

　　
　　孕期不同时间段体重的增加
　　怀孕期间体重的增加也是分阶段的，每三个月为一阶段，以下体重的增加就属于理想的情况。

　　
　　体质健康型：在第一阶段增加3~5磅；在第二和第三阶段的时候每周增加1~2磅左右；
　　体重偏轻型：在第一阶段时会增加5~6磅或者更多；在第二和第三阶段每周增加1~2磅左右。

　　
　　超重型：在第一阶段增加1~2磅左右；在第二和第三阶段每周增加约1磅左右。

　　
　　但是有些女性在第一阶段的时候体重都不会增加，那是由于妊娠反应，和晨吐也有关。

　　放心的是，这时候的宝宝不需要太多的热量和营养。

　　但是，即使这样，你也要给你自己和宝宝提供必要的营养和维生素。