养生茶怎么搭配最好

  养生茶怎么搭配最好

   你有了解过养生茶怎么搭配最好吗?养生茶是我们平时都要喝的一种茶,养生茶的搭配也是有很多门道的,这样搭配才能发挥最大的功效。我精心为大家整理了养生茶怎么搭配最好,希望对你有所帮助。

   养生茶怎么搭配最好1 1、柠檬红茶

   能够 美白皮肤、清肠排毒身体排毒,防止高血压,还可以减轻感冒的症状

   可是,柠檬汁性凉,女性生理期最好是不必喝,而且柠檬酸钠过会易损肝,初春不适合多喝,夏秋季食用实际效果最好是。

   2、菊花枸杞茶

   清热去火、补血补气、延缓衰老、保暖润肺止咳

   可是枸杞子属性热,易容易上火的人不适合喝。过多食用会令人眼帘红涨发干,乃至出鼻血。发烧感冒者、身患各种各样发炎,不适合喝,会加剧病况。糖尿病及其高血压病人也不适合喝。

   3、小青柑

   清热祛火、解暑减肥瘦身,延缓衰老

   低血压、缺铁性贫血、虚寒体质者不适合过多食用,肠胃不好的人,忌喝生普洱。

   4、绿茶

   具备抗氧化性,降血脂杀病毒,散寒促进消化的功效

   绿茶温性,不宜火身体素质的人;发烧忌喝,茶多酚让人体温升高且减少药力;营养不良者少喝,红茶叶具备溶解脂肪的功能。

   5、白菊花茶

   春天多伴随肝火旺的主要表现,白菊花茶具备消防疏散风寒风热、舒肝清目、清热去火等作用。

   阳虚者的人,假如一味地喝具备清热利湿作用的黄菊花茶,非常容易损害气正,越喝越虚,尤其是脾胃虚弱的人,多喝性凉的黄菊花茶还非常容易造成肠胃不适,造成反胃酸。

   6、苦丁茶

   具备清热解毒解暑、清目益智类、生津解渴、润嗓止咳化痰、降血压减肥瘦身、抑癌抗癌、延缓衰老,适度食用可做到护肝的目地。

   苦丁茶寒性,体质虚寒的人不适合喝,不然会损害身体气血,不利阴虚内热病症的改进,乃至比较严重的会出现腹痛、腹泻等中阳亏虚的病症。

   7、大麦茶

   身体排气管不畅导致腹胀和胃涨,能够 喝大麦茶。它健脾养胃促进消化,还美容护肤

   肠胃不好的人喝过会觉得肠胃不适,比较严重点的'可能会腹泻。

   8、苦荞茶

   活血化淤、健脾养胃、促进血液循环、清理血管垃圾

   苦荞偏寒凉,因此胃寒或是胃病病人不适合喝,低血压、低血糖者少喝,一小部分人食用后造成皮肤瘙痒、头昏哮喘等过敏的症状,因此黑苦荞过敏症状不适合喝。

   9、菊花茶

   具备抗感染祛毒功效,咽喉肿痛的情况下能够 喝金银花茶缓解病症

   菊花茶味甘寒性,脾胃虚弱,胃部不适及其孕妇都不适合多饮。

   10、铁观音茶叶

   能够 解酒,防动脉硬化,预防糖尿病、抗癌。

   心脏病、高血压病人忌喝,生理期和怀孕期间不适合喝,在其中的单宁酸会影响铁的消化吸收。

   11、绿茶叶

   缓解疲劳,抗氧化性,消炎除菌,针对医治牙龈流血和口腔细菌具备不错的功效

   肝脏患者忌喝,孕妇和手术治疗患者不适合喝,绿茶叶带有一种物质会组织新生儿血管转化成。

   养生茶怎么搭配最好2 正确喝茶

   1、泡茶的方式

   (1)不发酵茶的冲泡方式

   不发酵茶最常见的为绿茶,其余的还包括龙井,毛尖等茶类,这类茶的特点是保留了茶叶的天然物质,茶多酚,维生素等营养物质流失较少,具有消脂减肥,消毒抗菌,提神解乏的功效;泡这类茶叶的方式有两种,一种是先加热水后加茶叶,一种是先放茶叶后加水,两种方法均要求开水水温控制在75到90°C之间,水温不可过高也不可过低,因为水温过高会破坏茶叶的营养成分,同时也会影响口感。

   (2)发酵茶的冲泡方式

   半发酵茶主要是指乌龙茶,根据发酵程度又有轻发酵和重发酵之分,全发酵茶叶则有红茶,普洱等茶,这类茶叶性温,喝起来不伤胃,有一定的保健功效。半发酵茶和全发酵茶适宜用沸水冲泡,浸泡时间控制在60秒左右,发酵茶因为经过了萎凋,揉切,发酵,干燥等程序,沾染的灰尘比较多,因此第一泡和第二泡为洗茶工序,这两道茶水不宜饮用。

   2、根据季节选择合适茶类

   春天适宜多和花茶,可以帮助散发冬季淤积于人体内的寒邪,促进人体阳气生发,解除春困。

   夏天宜多喝绿茶,绿茶性味苦寒,有清热消暑,解毒杀菌,促进消化,增强肠胃功能等功效。

   秋天适宜喝青茶,青茶性温,能帮助人体彻底消除余热,提神醒脑,使人神清气爽。

   冬天适宜喝红茶,红茶味甘性温,喝红茶可以促进体内血液循环去除体内寒气,让大脑供血充足,起到滋补作用。

   3、喝茶不宜空腹

   茶叶中含有茶多酚,空腹喝茶的话,茶道吸收过多的茶多酚,容易出现心跳加速,心慌,尿频等不良反应,时间长了还会影响人体对维生素B的吸收,而且茶睡会冲淡胃酸,抑制胃液分泌,妨碍消化,甚至引起心悸,头痛,胃部不适等“茶醉”现象,并影响蛋白质吸收,还容易引起胃炎。

   4、新茶最好不要喝

   新茶的存放时间太短,含有较多未经氧化的多酚,醛类和醇类物质,对人的肠胃粘膜有较强的刺激作用,容易引发胃病,所以新茶要少喝,尤其是存放不足半个月的新茶更应该不要喝。

   5、饭后不要马上喝茶

   茶叶中的鞣酸含量比较多,鞣酸进入体内会和食物中的铁元素发生反应,形成难以溶解的凝固物,而且茶水进入正在消化食物的胃中,容易冲淡胃液,影响食物消化吸收,所以饭后最好不要马上喝茶,最好是过一个小时后再喝。

   6、服药不要用茶水

   茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学变化,因而,在服用催眠,镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药,含蛋白质的药物时更不要用茶水送服,茶水中的茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀,从而影响药效。

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