我们都知道，人体的正常温度接近7摄氏度。

　　但你未必知道，女人的体温稍高于男人，而体温较高的人的体质一般好于体温较低的人，这可能也是为什么女人平均比男人更长寿的一个原因。

　　
　　虽然体温稍高的女人可能比男人稍耐高温，但由于女人的皮肤更细，皮层更薄，毛孔更小，所以更容易被晒伤或出现晒斑。

　　在数百万年的进化历史中，毕竟是男人长期在外狩猎或者战斗，饱经风吹日晒，从而比女人更加适应烈日暴晒。

　　
　　空气温度往往超过7度，而地面温度一般更高，可高达40-60度。

　　土或水泥地面温度可达40-50度，而沙或沥青地面温度更可可达50-60度。

　　人体的耐受温度是4度，这也是体温计的最高温度。

　　当太阳直射到衣服、头发和皮肤表面时，象地面温度一样，皮肤温度会直线上升。

　　如果皮肤表面温度接近或超过4度时，你就有机会被晒伤或出现晒斑。

　　
　　常识告诉我们，与所有哺乳动物一样，人体通过出汗等体温调节方式保持恒温。

　　在同样的高温环境下，体温较低的人应该比体温较高的人出汗多。

　　所以，体质差的人通常比体质好的人容易出汗，也就是我们常说的“出虚汗”。

　　但出汗过多会使水分以及钠和钾等电解质流失，导致脱水和乏力。

　　体内持续高温(40-4度)或者严重脱水，可以引起中暑甚至死亡。

　　
　　但是，在同样的盛夏环境里，比如大家穿着T-型衫一起去爬山，为什么有的人会被晒伤或出现晒斑，而其它人却没有问题呢?为什么有的人会中暑晕倒，而其它人却安然无恙呢?从以上的分析得知，体质差的人比体质好的人更容易中暑、晒伤或脱水，因为前者的体温一般较低。

　　
　　在每年夏天开始穿短袖衫时，我过去胳膊都会被不同程度地晒伤。

　　但是，自从采用露卡素饮食之后，我的体质大为改善，出汗减少了许多。

　　好多年过去了，我不但再没有被晒伤，而且不像过去那样容易被晒黑了。

　　
　　在采用露卡素饮食半年后，结果“紫外线过敏，不复存在。

　　近十年来，夏天穿短袖衫，胳膊晒上一会儿，就会出现小疙瘩，痒得厉害。

　　要涂防晒霜，很麻烦。

　　今年夏天，半袖衫照穿，准备的防晒霜，没有用上。

　　”