宝宝吃南瓜有这么多好处

  宝宝到了一定年龄段后,母乳或者奶粉没办法提供足够的营养,所以这个时候需要给宝宝添加辅食。

  在众多辅食中,南瓜成为很多爸妈的首选。

  南瓜中富含胡萝卜素、维生素B和C以及淀粉、钙和磷等,且味道甜美。

  除此以外,宝宝吃南瓜还有更多好处,一起来了解一下吧!

  一.宝宝吃南瓜好处大盘点

  1.有利于宝宝生长发育

  南瓜中的营养非常丰富,其中的锌元素可以和宝宝体内的蛋白质、人体核酸合成,可以促进宝宝生长发育。

  2.增加宝宝的免疫力

  富含维生素E和维生素A的食物可以提高宝宝的免疫力,而南瓜中就富含这两种维生素。

  如果常把南瓜加入到辅食中去,久而久之也能促进宝宝免疫力的增长。

  3.南瓜可以保护宝宝的肠胃

  南瓜含有丰富的果胶,所以吃南瓜可以保护宝宝的胃肠道黏膜。

  其实,南瓜除了保护肠胃外,还有降低胆固醇、降低血糖和预防高血压的作用。

  4.南瓜可以滋养补血

  南瓜不仅富含膳食纤维,而且其含有的铁元素和钴元素还有补血的作用。

  此外,南瓜含有的维生素C和维生素E还能滋润肌肤。

  5.防止宝宝便秘

  便秘是宝宝们常有的事情,总让父母焦心。

  不过,想治疗宝宝的便秘其实很简单,给宝宝吃南瓜就是不错的方式。

  南瓜中富含有硼、锰、粗纤维、磷、铁、铜等元素,还含有戊聚糖、葡萄糖等糖类。

  其中戊聚糖就可以起到润肠的作用。

  不过,小编要提醒大家的是,最好别给一岁以内的宝宝吃南瓜,同时,吃南瓜时也要注意量,别给宝宝吃太多。

  二、南瓜辅食的一些做法

  1.南瓜鸡蛋羹

  准备好两个鸡蛋,捣碎后加入适量水然后一起倒入南瓜中,最后上锅蒸。

  2.南瓜泥

  适合宝宝们吃的南瓜多是泥状。

  把南瓜洗干净,切成小块,上锅蒸20分钟左右。

  之后再用勺子把南瓜碾碎,如果宝宝喜欢且年龄足够大,也可以加少许糖。

  3.蒸南瓜

  把大小合适的南瓜清洗干净后,再横向把南瓜切个口子,把南瓜里的籽去掉后,直接把整个南瓜放入锅内去蒸,蒸20分钟左右即可。

  南瓜富含多种营养物质,在给宝宝添加辅食的过程中,可以考虑用南瓜。

  当然,小编要提醒新手爸妈注意,物极必反,给宝宝吃南瓜也要控制好量。

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