春季为什么容易上火?中医认为,春主肝,肝主生发,生发过了会化火,而生发不出,郁在体内也会化火。再加上春天风沙大,气候干燥,人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,伤及肝阴也容易导致生理机能失调而上火。
上火吃什么好六大清热去火汤NO1南瓜海带汤
材料:南瓜、海带、瘦肉
做法:
1南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁,嫩的不用去皮及其他,只须洗净切件。
2海带先浸软切段,瘦肉原件洗净,一齐煲三小时,汤清甜,瓜肉香滑。
NO2菠菜银耳汤
材料:菠菜150克,银耳20克,香葱15克,盐、味精、香油各少许
做法:
1菠菜洗净切段,用开水氽一下。
2银耳用温水泡软,洗去泥沙,摘成小朵。
3香葱去根须洗净,切成细末。
4锅内放入银耳,倒入适量清水
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