女人容易贫血，导致女人贫血的原因有很多，比如月经、妊娠、哺乳等，都可能导致女性朋友出现缺铁性贫血的情况。

　　所以女性朋友要及时的补血补铁，以免危害自身健康。

　　那么，女人补血补铁吃什么食物好呢?下面就为大家介绍五种常见的补血补铁食物。

　　1、猪肝

　　猪肝在常见的动物肝脏中，含铁量是最高的，而且容易被人体吸收，所以，女人想要补血补铁的话，猪肝是首选，建议在经期前后食用，可有效预防缺铁性贫血。

　　2、鸡蛋黄

　　很多女性朋友在吃水煮鸡蛋的时候，都不吃蛋黄，这种做法是非常浪费的，因为鸡蛋黄的营养价值非常高，其中也含有较多的铁质，所以，吃鸡蛋的时候，一定要吃鸡蛋黄，可以补铁。

　　3、血豆腐

　　血豆腐的主要材料就是动物血液，比如猪血、鸭血等。

　　血豆腐中含有的铁元素也是比较多的，所以，女性朋友也可以吃血豆腐来补铁，效果不错。

　　4、瘦肉

　　瘦肉中也含有铁元素，且含量不低，所以，喜欢吃肉的女性朋友，不妨多吃些瘦肉来补铁。

　　此外，瘦肉还含有氨基酸、维生素、蛋白质及其它的一些微量元素，营养价值是非常高的。

　　5、红枣

　　红枣属于红色食物，一般来说，红色食物都具有较好的补血效果。

　　红枣中的含铁量还是可以的，每一百克红枣干中，就有2.3毫克的铁元素，所以，女性朋友也可以多吃红枣来补血补铁。

　　女人补血补铁吃什么食物比较好呢?对于这个问题，很多女性朋友都比较关心，因为女人补血补铁是一件很重要的事情，事关自身健康，所以，在日常生活中，女性朋友不妨吃上面介绍的这五种食物，可以起到较好的补血补铁效果，从而预防缺铁性贫血。